Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Website URL:

Puterea lui Popeye Marinarul, dovedită științific

Celebrul personaj de benzi şi desene animate Popeye Marinarul îşi creştea puterea musculară mâncând spanac, însă oamenii de ştiinţă din Germania au confirmat că scenele în cauză nu reprezintă un simplu mit urban şi au anunţat recent că au descifrat secretul aflat în spatele acestei legende, scrie agenția DPA, citată de Agerpres,scrie Hotnews.ro.

Postul de radio ARD şi postul de televiziune ARTE au anunţat că un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Berlin, sprijinit de Agenţia mondială antidoping (WADA), a dezvăluit că substanţa ecdisteron, prezentă în spanac, a sporit puterea musculară a sportivilor examinaţi în cadrul acestei cercetări ştiinţifice şi ar trebui să fie declarată ilegală.

Potrivit studiului, sportivii care au participat la un program de antrenament ce viza creşterea forţei musculare - întins pe durata a 10 săptămâni - şi care au consumat ecdisteron, administrat într-un supliment alimentar, s-au dovedit în final de trei ori mai puternici decât sportivii din grupul de voluntari care au primit placebo.

"Ipoteza noastră viza faptul că am fi putut să asistăm la o creştere a performanţei sportive, însă nu ne-am aşteptat ca această creştere să fie atât de mare", a explicat Maria Parr, profesoară la Universitatea din Berlin.

Potrivit presei germane, ecdisteronul există în mai multe tipuri de legume, dintre care spanacul reprezintă cel mai cunoscut sortiment.

Referindu-se la personajul Popeye Marinarul, creat în 1929, Maria Parr a declarat: "Poate că oamenii de atunci ştiau ceva, cunoşteau un lucru pe care noi am fost nevoiţi să îl descoperim cu multă dificultate, abia după cercetările din aceste zile".

Profesoara germană a sugerat reprezentanţilor WADA să adauge ecdisteronul pe lista substanţelor interzise.

Studiul a fost demarat după descoperirea unor indicii potrivit cărora ecdisteronul era utilizat în sportul din Rusia şi după dezvăluirea unei informaţii despre lansarea pe piaţă a unor suplimente alimentare ce conţin această substanţă şi care promiteau utilizatorilor mai multă putere şi masă musculară, dar şi o recuperare mai uşoară după perioadele de antrenament.

 

 

 

 

Prima editie a Turneului Naţional “Orgile României” va trece prin 7 oraşe

Turneul naţional „Orgile României” îşi propune la prima sa ediţie o incursiune sonoră şi vizuală în lumea acestui instrument, aşa cum poate fi el descoperit în România. Turneul naţional va trece, in perioada 1-11 iulie, prin 7 oraşe și va fi realizat de un tânăr organist român aflat la început de carieră, Vlad Vişenescu, scrie HotNews.ro.

Evenimentul este dublat de o serie de sesiuni fotografice menite a pune în valoare aspectul general şi detaliile instrumentelor aflate în bisericile în care vor avea loc concertele din acest turneu. Rezultatul acestor sesiuni foto se concretizează într-o monografie vizuală virtuală on line care va fi prezentată pe site-ul turneului, www.orgileromaniei.ro .

În bisericile din România există peste 1000 de orgi. Acestea reprezintă un tezaur de tradiție culturală pe cât de bogat, pe atât de neștiut de public. În această primă ediție, vor fi cuprinse şapte instrumente foarte diferite din şapte oraşe ale ţării printr-o serie de recitaluri cu program muzical identic – lucrări Georg Muffat, J.S. Bach, W. A. Mozart, F. Mendelssohn, J. Brahms, Valentin Gheorghiu – având ca scop popularizarea acestor instrumente în rândul unui public cât mai larg.

Repertoriul ales de Vlad Vișenescu propune o panoramare plină de culoare a modului în care s-a scris pentru "Regina Instrumentelor" în ultimii 400 de ani, în versiuni care vor demonstra de ce tânărul muzician este deja invitat din perioada studiilor ca organist principal la una dintre importantele biserici de lângă Salzburg. 

Perioada în care se va desfăşura turneul este 1-11 iulie 2018, iar traseul va ajunge la: Arad – Biserica romano-catolică „Sfântul Anton de Padova”, Cluj-Napoca – Biserica reformată centrală, Alba Iulia – Catedrala romano-catolică „Sfântul Mihail”, Mediaş – Biserica evanghelică „Sfânta Margareta”, Sighişoara – Biserica mănăstirii dominicane, Târgu Mureș – Biserica romano-catolică „Sfântul Ioan Botezătorul", Bucureşti – Catedrala „Sfântul Iosif “. Intrarea este liberă.
Turneul Naţional Orgile României este un proiect cultural co-finanţat de Administraţia Fondului Cultural Naţional.

Turneu Național – Orgile României, ediția I

Vlad Vişenescu – orgă

  • 1 iulie, ora 19.30 - Arad - Biserica romano-catolică „Sfântul Anton de Padova”
  • 2 iulie, ora 19 - Cluj-Napoca – Biserica reformată central
  • 4 iulie, ora 19 - Alba Iulia - Catedrala romano-catolică „Sfântul Mihail”
  • 6 iulie, ora 19 - Mediaş - Biserica evanghelică „Sfânta Margareta” 
  • 8 iulie, ora 18 - Sighişoara - Biserica mănăstirii dominicane
  • 9 iulie, ora 19 - Târgu Mureș - Biserica romano-catolică „Sfântul Ioan Botezătorul" 
  • 11 iulie, ora 19.30 - Bucureşti - Catedrala „Sfântul Iosif “
Intrarea este liberă.

VLAD VIŞENESCU s-a născut la București în data de 7 mai 1998, într-o familie de muzicieni.
A început studiile de specialitate în muzică la vârsta de 7 ani la Colegiul Național de Muzică “George Enescu” din București. Pe parcursul celor 12 ani de școală, a studiat pianul sub îndrumarea profesoarei Mihaela Zamfirescu. In prezent studiează orga la Universitatea Mozarteum din Salzburg, Austria.
Spre finalul celor 12 ani de studii pianistice la București, a decis că fascinanta lume a artei organistice va fi drumul pe care îl va urma în anii de studenție. Cu sprijinul organiștilor si pedagogilor Dan Racoveanu, Steffen Schlandt, Remus Henning și Marcel-Octav Costea, profesori ce i-au marcat puternic dezvoltarea artistică, s-a pregătit pentru examenul de admitere la facultate. De asemenea, a avut ocazia să evolueze în repetate rânduri pe scena sălii “George Enescu“ a Universității Naționale de Muzică din București. 
După examenul de admitere, şi-a început călătoria în deslușirea tainelor acestui instrument deosebit sub îndrumarea profesorului Heribert Metzger, acesta din urmă ocupând prestigiosul post de organist principal al Domului din Salzburg. De la începutul studiilor în străinătate, în octombrie 2017, a avut ocazia de a lua parte la câteva proiecte muzicale, printre care un recital de Advent în biserica cartierului Taxham al orașului Salzburg și numeroase recitaluri lunare din seria “Orgel Meditation”, serie de concerte care au loc în Domul din Salzburg, susținute de studenți ce fac parte din clasa de orgă a profesorului Heribert Metzger, în colaborare cu poeți ce recită texte de natură meditativă, religioasă între lucrările muzicale. La începutul anului 2019 a participat în calitate de invitat la concertul ‘Liebster Jesu, mein Verlangen’ al ansamblului de muzică barocă ‘Barocharest’, concert ce a avut loc la Biserica Lutherană din București.
De asemenea, din octombrie 2017, a avut onoarea de a prelua postul de organist al bisericii parohiale din Grödig, Austria, în cadrul căreia participă la buna desfășurare a slujbelor și sărbătorilor aferente credinţei romano-catolice.
În anul 2018 a participat la turneul naţional COOLsound, susţinând un recital la Catedrala Romano-Catolică „Sfântul Mihail” din Alba Iulia şi evoluând pe scena Sălii de concerte „Mihail Jora” a Radiodifuziunii Române, pe cea mai mare orgă din sud-estul Europei, instrument ce dispune de aproximativ 80 de registre si de peste 7.000 de tuburi.

Program muzical

⦁ Georg Muffat - „Toccata Prima” din Apparatus Musico-Organisticus 
⦁ J.S. Bach - Preludiul de coral „Wenn wir in höchsten Nöten sein”, BWV 641 din 
Orgelbüchlein 
⦁ J.S. Bach - Trio pe tema coralului „Herr Jesu Christ, dich zu uns wend”, BWV 655 
⦁ J. S. Bach - Preludiul de coral „Wir Christenleut”, BWV 612 din Orgelbüchlein 
⦁ J. S. Bach - Preludiu și fugă în fa minor, BWV 534 
⦁ W. A. Mozart - „Ein Stück für ein Orgelwerk in einer Uhr”, KV 594 
⦁ F. Mendelssohn - Preludiu și fugă nr. 2 în sol major, op. 37 
⦁ J. Brahms - Preludiul de coral nr. 2 „Herzliebster Jesu, was hast du verbrochen” în 
sol minor din „Elf Choralvorspiele”, opus postum 122 
⦁ Valentin Gheorghiu - Coral în re minor

 

 

 

 

Cea mai lungă zi din an

Ziua de 21 iunie este cea mai lungă a anului 2019 şi marchează debutul verii astronomice. Un moment semnificativ al anului, solstiţiul de vară este asociat cu diverse tradiţii populare în toată lumea, de sorginte păgână şi creştină, scrie Mediafax.

Solstiţiul de vară marchează cea mai lungă zi a anului, de obicei pe 21 iunie (20 iunie, în anii bisecţi).

Potrivit Observatorului Astronomic "Amiral Vasile Urseanu" din Bucureşti, în jurul datei de 21 iunie, longitudinea astronomică a Soarelui este de 90°. Este momentul solstiţiului de vară, care marchează începutul verii astronomice.

Pământul execută atât o mişcare anuală de revoluţie în jurul Soarelui, cât şi o mişcare diurnă de rotaţie în jurul axei polilor tereştri. Axa polilor păstrează (în prima aproximaţie) o poziţie fixă în spaţiu, ea fiind înclinată pe planul orbitei Pământului (numit planul eclipticii) cu 66° 33'. Datorită acestui fenomen, cele două emisfere terestre sunt luminate de Soare inegal în decurs de un an, fapt ce generează la latitudinile medii inegalitatea zilelor şi a nopţilor, precum şi succesiunea anotimpurilor.

Pentru un observator terestru, fenomenul se materializează pe sfera cerească prin mişcarea anuală aparentă a Soarelui în lungul eclipticii cu aproximativ 1° pe zi, planul eclipticii fiind înclinat faţă de cel al ecuatorului ceresc cu 23° 27'. La momentul solstiţiului de vară, Soarele se va afla la 23° 27' distanţa unghiulară nord faţă de ecuatorul ceresc, el descriind mişcarea diurnă pe un cerc paralel cu ecuatorul, numit tropicul racului.

Denumirea de solstiţiu ("Soarele stă") este dată de faptul că la data respectivă are loc schimbarea gradientului mişcării Soarelui în raport cu declinaţiile acestuia. Soarele aflându-se la culminaţie (pentru latitudinea medie a ţării noastre) la 67° 52' deasupra orizontului, durata zilei va avea cea mai mare valoare din an, respectiv 15 ore şi 32 de minute, durata nopţii fiind de numai 8 ore şi 28 de minute. Din acelaşi motiv şi crepusculul are durata maximă din an, iar la latitudinile ridicate, crepusculul se prelungeşte toată noaptea, locuitorii regiunilor respective fiind martorii frumoaselor "nopţi albe".

După momentul solstiţiului de vară, durata zilei va începe să scadă, iar a nopţii să crească, timp de 6 luni, până la 21 decembrie, momentul solstiţiului de iarnă. În emisfera sudică a Pământului fenomenul se derulează în sens invers.

Un moment semnificativ al anului, solstiţiul de vară este adesea asociat cu tradiţii populare care marchează noi începuturi. Oamenii din toată lumea sărbătoresc această zi cu petreceri, picnicuri, cântece, dansuri şi focuri uriaşe.

În vechime, solstiţiul de vară era folosit pentru a calcula momentele importante privind muncile agricole. De asemenea, era o perioadă foarte populară din an pentru a organiza nunţi.

În China antică, solstiţiul de vară era asociat cu energiile feminine - yin. Atunci se celebra Pământul, feminitatea, fiind o sărbătoare complementară solstiţiului de iarnă, asociat cu raiul, masculinitatea şi energiile yang.

În vechea Galie, actuala Franţă, avea loc sărbătoarea Eponei, zeiţa fertilităţii şi protectoarea cailor, în timp ce în zonele populate de triburile germane, slave şi celtice se aprindeau focuri uriaşe. În America de Nord, băştinaşii aveau diverse ritualuri prin care sărbătoreau Soarele, cu dansuri şi post alimentar.

Ziua de 21 iunie reprezintă o ocazie pentru druizii din timpurile moderne să se adune la complexul megalitic Stonehenge din Marea Britanie, pentru a participa la diverse ritualuri păgâne. Stonehenge ("pietre în picioare", în engleza veche), inclus în patrimoniul mondial UNESCO în anul 1986, reprezintă cel mai important complex de menhire din lume. Cele 17 blocuri de piatră ale sale, care cântăresc până la 45 de tone, ce susţin alte bârne de piatră, sunt aliniate în direcţia de unde răsare Soarele în timpul solstiţiului de vară, alimentând astfel teoriile potrivit cărora complexul de la Stonehenge ar fi un observator astronomic preistoric sau un templu al Soarelui.

După răspândirea creştinismului, în Europa, multe obiceiuri păgâne au fost preluate de această religie. În zone din Scandinavia, solstiţiul de vară a fost în continuare sărbătorit, dar s-a suprapus peste sărbătoarea Naşterii Sfîntului Ioan Botezătorul - 24 iunie.

În România, solstiţiul de vară este asociat cu sărbătoarea Sânzienelor, cunoscută în popor şi ca Drăgaica, celebrată pe 24 iunie. Asociate la rândul lor sărbătorii creştine a Naşterii Sfântului Ioan Botezătorul, Sânzienele îşi au originea într-un străvechi cult solar şi poartă în unele locuri şi numele "Cap de vară".

Sărbătoarea Sânzienelor mai este denumită în popor şi "Amuţitul cucului". Această pasăre cântă doar trei luni pe an, de la echinocţiul de primăvară (în jurul datei de 21 martie) până la solstiţiul de vară sau de Sânziene, pe 24 iunie. Se spune în popor că, dacă cucul încetează să cânte înainte de Sânziene, înseamnă că vara va fi secetoasă.

Potrivit etnologului Marcel Lutic "sub numele Sânziene se ascund trei elemente strâns legate între ele. Primul se referă la zânele, de obicei bune, zâne extrem de harnice în noaptea de 23 spre 24 iunie, adică noaptea Sânzienelor; al doilea este reprezentat de florile galbene ce înfloresc în preajma zilei de 24 iunie, flori având importante atribute divinatorii şi apotropaice, aceste flori fiind substitute vegetale ale zânelor cu acelaşi nume. Ultimul element vizează chiar sărbătoarea de pe 24 iunie, sărbătoare numită, mai ales în sudul României, şi Drăgaica".

 

 

 

 

Femeia în alb, cartea de debut a Marcelei Vîlcan va fi lansată la Alba Iulia

Marți, 25 iunie 2019 va fi lansată la Alba Iulia cartea de debut a poetei Marcela Vîlcan, un eveniment editorial organizat de Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba.

Consiliul Județean Alba și Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba în parteneriat cu Muzeul Național al Unirii din Alba Iulia au pregătit pentru publicul albaiulian un eveniment cultural care va marca debutul editorial al poetei  Marcela Vîlcan. ,,Femeia în alb” este titlul cărții de poezii ce se va lansa marți, 25 iunie 2019, la secția Museikon a Muzeului Național al Unirii,  unde începând cu orele 17,00 publicul se va întâlni atât cu autoarea care va oferi autografe tuturor celor prezenți cât și cu rude, prieteni și cu toți cei care au crezut în tânăra poetă și au susținut-o și încurajat-o pentru a ieși în lume cu povestea sufletului ei revărsată în versuri. Printre aceștia se numără Diana Mârza – manager la Spitalul Județean Alba, Maniu Corina Liana - medic Șef secția Boli infecțioase, Olimpia Candrea – medic primar de medicină generală la Direcția de Sănătate Publică Alba, Grațiela Indreica – președinte al Ordinului Asistenților Medicali Generali, Moașelor și Asistenților Medicali, filiala Alba și medicul Flavius Miclea, dânsul fiind și cel care semnează grafica din cadrul volumului.

Cartea ,,Femeia în alb” este primul volum semnat de Marcela Vîlcan, de profesie asistent medical la Spitalul Județean Alba. Versuri din volum vor fi recitate, în cadrul evenimentului, de actrița Cătălina Mihăilă.

În deschiderea evenimentului vor vorbi din partea organizatorilor și partenerilor Silvan Stâncel- manager la Biblioteca Județeană „Lucian Blaga” Alba și Ana Dumitran – șef secție Museikon.

Activitatea este parte din Programul 4.ANIMAȚIE CULTURALĂ/4.9Lansări de carte și face parte din seria de evenimente pe care Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba le organizează cu scopul de a defini biblioteca drept un spațiu multicultural aflat în slujba comunității pe care o deservește.

 

 

 

Despre liniște și tăcere. Dialoguri, muzică și carte la Seratele Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba

Eseistul și filosoful englez William Hazlitt considera liniștea ca fiind „una dintre formele perfecte ale artei conversației” iar celebrul violinist și dirijor American Yehudi Menuhin spunea că „Liniștea este cea care naște ceea ce este viu și durează. De fapt, liniștea este cea care ne conectează la univers și la infinit. Este rădăcina existenței și echilibrul vieții. Ce mai înseamnă astăzi liniștea, când zgomotul pare o calamitate ecologică pentru lumea contemporană? Dar tăcerea?

Consiliul Județean Alba și Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba vă invită vineri, 21 iunie 2019, începând cu orele 18:00 la o nouă întâlnire a Seratelor Bibliotecii, având ca temă Liniștea. Dialoguri deschise, momente muzicale, oameni, cărți și idei, într-o atmosferă pe cât de plăcută, pe atât de incitantă, sunt ingredientele unuia dintre cele mai reușite și mai frecventate proiecte culturale ale bibliotecii județene, proiect derulat în parteneriat cu Asociația „Sfânta Magdalena” din Oarța de Sus.

Seratele Bibliotecii se desfășoară în cadrul proiectului 4.15 Seratele Bibliotecii care are ca scop încheierea de parteneriate și colaborări cu entități culturale (instituții publice de cultură, ONG, instituți de învățământ, mass media etc.) din Proiectul de management 2017-2020 al instituției.

 

 

 

 

Avram Iancu sărbătorit la el acasă de către Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba

Consiliul Județean Alba și Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba, în parteneriat cu Primăria și Consiliul Local al comunei Avram Iancu și Societatea Cultural – Patriotică „Avram Iancu” România organizează vineri, 21 iunie 2019, începând cu ora 17:00, o activitate culturală prilejuită de lansarea cărții Moții și Marea Unire și a revistei Iancule Mare. Evenimentul are loc în contextul manifestărilor menite să-l omagieze pe Avram Iancu, unul dintre cei mai reprezentativi eroi ai Munților Apuseni și o personalitate marcantă a istoriei României.

Activitatea culturală va avea loc la biblioteca documentară din incinta Complexului Muzeal „Avram Iancu” din comuna Avram Iancu iar programul va cuprinde lansări și prezentări de cărți și reviste dedicate Crăișorului Munților și înmânări de diplome pentru oameni de cultură ce au contribuit semnificativ la dezvoltarea culturală a acestei minunate zone a județului Alba. Alături de oameni de cultură, de istorici și de membrii unor asociații și fundații culturale, vor lua parte la eveniment Ion Dumitrel – președintele Consiliului Județean Alba, Sandu Heler – primarul comunei Avram Iancu, Tiberiu Groza – președintele Societății Cultural – Patriotice „Avram Iancu” România, Ioan Viorel Sicoe – președintele Societății Cultural – Patriotice „Avram Iancu” – filiala Câmpeni și Silvan Stâncel – managerul Bibliotecii Județene „Lucian Blaga” Alba.

Activitatea face parte din Programul – 4.ANIMAȚIE CULTURALĂ/4.9Lansări de carte, program dedicat evenimentelor culturale dezvoltate de Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba cu scopul de a defini biblioteca drept un centru multicultural, în vederea satisfacerii cerințelor exprimate de membrii comunității.

Complexul Muzeal ”Avram Iancu” este adăpostit în casa construită în jurul anului 1800 de către părinţii lui Avram Iancu, Alexandru şi Maria. Este o casă tipic moţească, cu acoperiş ţuguiat şi terminat cu patru arcade semicirculare. Anexele au fost construite în anul 1924 de către Asociaţia ASTRA din Sibiu. Până în 1972 anexele casei au servit ca săli de clasă pentru şcoala primară din satul Inceşti. În 1972, la centenarul morţii lui Avram Iancu, muzeul s-a reorganizat, realizându-se într-o anexă expoziţii de istorie şi etnografie. La inițiativa Consiliului Județean Alba și a Primăriei comunei Avram Iancu, complexul a fost reabilitata cu fonduri de la Ministerul Culturii și a fost redeschis pentru public la 1 septembrie 2013, moment în care s-a dat în folosință și o bibliotecă documentară realizată la inițiativa Societății Cultural – Patriotice ,,Avram Iancu” România, în parteneriat cu Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba și cu alte organizații patriotice din zonă.

 

 

 

Declarația unică pe format hârtie. Cum arată formularul

Declarația unică privind impozitul pe venit și contribuțiile sociale datorate de persoanele fizice nu mai este obligatoriu să se depună prin mijloace electronice de transmitere la distanță, ci se poate depune și în format hârtie, la registratura organului fiscal competent sau prin poştă, cu confirmare de primire, potrivit unui proiect de Ordin al ANAF, scrie HotNews.ro.

Astfel, prin acest document se propune modelul și conținutul formularului. Au mai ramăs 43 de zile până la expirarea termenului de depunere.

“Întrucât stabilirea impozitului pe venit se realizează pe fiecare sursă în parte, pentru a veni în sprijinul contribuabililor care au realizat venituri din surse multiple și completează declarația unică în format hârtie, prin prezentul proiect de ordin, se propune aprobarea modelului și conținutului formularului “Anexa nr..... la Declarația unică privind impozitul pe venit și contribuțiile sociale datorate de persoanele fizice”, se arată în referatul de aprobare. 

Astfel, contribuabilii care realizează venituri din mai multe surse din aceeași categorie de venit completează anexa la declarația unică care se depune împreună cu aceasta la organul fiscal competent. 

Anexa la Declarația unică privind impozitul pe venit și contribuțiile sociale datorate de persoanele fizice cuprinde numai secțiunile repetitive referitoare la impozitul pe venit. Totodată, prin prezentul proiect de ordin se propune și adaptarea corespunzătoare a instrucțiunilor de completare a Declarației unice privind impozitul pe venit și contribuțiile sociale datorate de persoanele fizice.

 

În luna iunie la Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba - SF, Fantasy & Horror Club Alba

Joi, 20 iunie 2019, începând cu ora 17:00, la sala de lectură a Bibliotecii Județene ,,Lucian Blaga” Alba va avea loc întâlnirea din luna iunie a clubului SF, Fantasy & Horror Club Alba. Clubul se adresează tuturor persoanelor, indiferent de vârstă,  interesați de acest gen literar și se va desfășura sub forma unor ateliere de creație coordonate de scriitorul albaiulian Lucian Dragoș Bogdan

SF, Fantasy & Horror Club Alba le va da prilejul celor prezenți să discute teme de interes, din cărțile prezentate sau lecturate anterior sau să creeze pe o temă dată. În această atmosferă de discuții și creație, participanții își pot prezenta propriile creații și pot primi sfaturi și îndrumări de la scriitori deja consacrați ai genului. Tema stabilită pentru luna iunie este „De la mit la SF”, temă propusă chiar de membrii clubului. SF, Fantasy & Horror Club Alba  va debuta cu cunoașterea noilor participanți și se va încheia cu stabilirea temei pentru luna aprilie.

Proiectul face parte din programul 1. USERS/1.17 SF, Fantasy & Horror Club Alba și are ca scop sprijinirea și promovarea genului SF, Fantasy și Horror. Evenimentul este organizat de Consiliul Județean Alba și Biblioteca Județeană ,,Lucian Blaga” Alba și este deschis tuturor celor care vor să-și petreacă timpul alături de alți pasionați de SF, Fantasy și Horror.

SF iunie .jpg

 

 

 

Caise – vitamine şi minerale din belşug

Nu degeaba sâmburii de caisă au forma unei inimi. Potrivit numeroaselor studii ştiinţifice în acest domeniu, caisele şi uleiul extras din sâmburii ei preţioşi pot proteja inima şi celelalte organe vitale de numeroase afecţiuni iar conţinutul bogat în nutrienţi, vitamine şi minerale face din acest fruct zemos şi parfumat o adevărată fântână a tinereţii şi sănătăţii.

Să descoperim împreună care sunt beneficiile acestor fructe de vară asupra frumuseţii şi sănătăţii!

Caisele - Vitamine şi minerale din belşug! 

Caisele crude sunt surse preţioase de vitamine, minerale şi substanţe nutritive cu rol extrem de benefic asupra organismului, printre acestea amintind potasiul, fosforul, calciul, riboflavina, fierul, vitamina A, magneziul, zincul, betacarotenul şi vitamina C, precum şi seleniu, mangan, tiamină, cupru, folaţi, vitamina B6, acid pantotenic şi colină.

Caisele - beneficii pentru sănătate

Fibrele conţinute de caise asigură un bun tranzit intestinal şi are uşor efect laxativ, prevenind tulburările digestive şi constipaţia cronică, precum şi apariţia ulcerului.

Conţinutul crescut de betacaroten este foarte important deoarece scade nivelul de colesterol rău din sânge şi protejează astfel inima, vitamina A menţine o vedere bună şi puterile sale antioxidante protejează de acţiunea radicalilor liberi care pot afecta ţesuturile şi celulele corpului.

Un studiu interesant publicat în Archives of Ophtalmology arata chiar că persoanele care consumă des cantităţi mari de fructe şi legume bogate în antioxidanţi precum vitamina A, C , E şi carotenoide au un risc  mai mic de a dezvolta cataracta şi alte afecţiuni degenerative oculare.

Caisele consumate în mod frecvent ajută la eliminarea toxinelor din organism, combat astenia şi stările depresive, stopează pierderile de memorie datorită conţinutului ridicat de fosfor, tratează insomnia şi luptă împotriva infecţiilor din organism.

De asemenea, femeile însărcinate sau cele care iau anticoncepţionale sunt sfătuite să urmeze o cură cu caise pentru echilibrarea nivelului de provitamina A.

Mineralele şi vitaminele sunt de asemenea indicate în protecţia şi îmbunătăţirea sănătăţii ochilor, iar vitamina C conţinută de caise întăreşte sistemul imunitar şi ne fereşte de infecţii şi viroze respiratorii.

Caisele conţin licopen, compus fitochimic care previne instalarea anumitor forme de cancer, printre care şi cancerul de prostată, şi asigură o bună funcţionare a sistemului cardiovascular.

Atenţie! În cazul în care aveţi un stomac sensibil, curăţaţi coaja caiselor înainte de a le consuma.

Cura de slăbire cu caise 

O caisă conţine circa 0,009 gr. grăsimi saturate şi 0,087 gr. grăsimi nesaturate, ceea ce este foarte puţin şi face din acest fruct un aliat ideal în curele de slăbire. De asemenea, o caisă proaspătă conţine numai 17 calorii, este dulce, aromată şi săţioasă, deci poate înlocui cu succes o ciocolată sau o prăjitură bogate în calorii şi grăsimi nesănătoase.

Dacă doriţi să scăpaţi de câteva kilograme, trebuie să ţineţi cont totuşi că fructele uscate întotdeauna au un conţinut mai mare de zahăr, deci nu sunt foarte recomandate în dietă. De exemplu, 5 caise proapete de mărime medie au aproximativ 75 de calorii şi 14,3 grame de zahăr, în timp ce acelaşi număr de caise, însă uscate de data aceasta, au 313 calorii şi 69,5 grame de zahăr.

Caisele - beneficii pentru frumuseţe

Caisele sunt bogate în vitamina A, excelentă pentru pielea noastră! Această vitamină ne pregăteşte pielea pentru soare şi o protejează de agresiunile zilnice în mod natural.

Pentru cele care doresc să-şi facă o mască de frumuseţe pentru ten pe bază de caise iată o idee: 3 caise zdrobite, o lingură de smântână proaspătă sau iaurt natural şi puţin suc de lămâie. Ingredientele se amestecă într-un bol, iar mixtura obţinută se aplică pe faţa curăţată în prealabil şi se lasă să acţioneze 20 de minute. Această mască 100% naturală va împrospăta tenul, îl va hidrata şi catifela.

În plus, uleiul extras din sâmburii de caise ajută la prevenirea ridurilor, hidratează intens pielea uscată şi este absorbit rapid în piele, fără a lăsa o peliculă grasă la suprafaţa pielii.

Modalităţi sănătoase de a consuma caisele

Cea mai bună cale de a beneficia de nutrienţii din caise este să le consumăm în stare crudă sau proaspătă, însă putem profita de efectele lor pozitive şi dacă le adăugăm la o reţetă cu carne sau în compoziţia garniturilor, tartelor, jeleurilor, sosurilor sau compoturilor fără adaos de zahăr.

 

 

 

 

Dacian Cioloș este șeful grupului RENEW EUROPE

Într-un mesaj postat pe Facebook, europarlamentara USR Clotilde Armand anunță că Dacian Cioloș este șeful grupului Renew Europe, fostul premier român și lider al formații PLUS devenind astfel primul politician din estul Europei care preia președinția unui grup important PE. 

Potrivit Politico, Renew Europa este un nou grup politic din Parlamentul European care reuneşte forţe de centru, liberale şi progresist.

Din Renew Europe fac parte membrii ALDE, La Republique En Marche (partidul președintelui francez Emmanuel Macron), alianța USR-PLUS, precum și alțiiGruparea are în total de 110 locuri în noul parlament, cu 41 mai multe decât vechiul grup ALDE, în mare parte datorită partidului lui Macron precum și Liberal Democraților din Marea Britanie

 

 

 

Subscribe to this RSS feed